O mais resistente New Workout para as Mulheres

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O mais resistente New Workout para as Mulheres

Há um conjunto de novas treino de explodir gordura que está tomando escritórios da Saúde da Mulher pela tempestade. É chamado de velocidade Shred. Só há um pequeno problema: Ele foi feito pelo pessoal da Saúde do Homem.

Agora que podem levar algumas senhoras para assumir que é "muito difícil" ou "muito músculo-inebriante." Mas parece, as mulheres aqui no QG absolutamente amor. "Isso não é surpresa para mim", diz BJ Gaddour, CSCS, o treinador que criou o programa de fitness 8-DVD, que foi inspirado por suas imensamente popular aulas boot camp. "Os meus melhores clientes são sempre as mulheres. Na verdade, mais mulheres vêm para minhas aulas do que os homens."

Então, o que, exatamente, é velocidade Shred? É um acompanhamento ao longo programa de treino baseada inteiramente na nova ciência da "formação metabólica". Cada treino de há 18 em todo-é uma fusão estratégica de intervalos de alta intensidade e treinamento de força. Esta combinação cria uma fórmula de queima de gordura potente que você vai chegar mais magro e em forma mais rápido que nunca, como você tom e esculpir seu abs, braços, coxas e bumbum. E isso requer apenas 30 minutos por dia, três dias por semana! (Isso é porque é tão intensa.)

"As mulheres têm uma maior tolerância à dor e maior capacidade de resistência do que os homens", diz BJ "Eu acho que é por isso que eles gravitar em torno de exercícios intensos que mantêm seus corpos em movimento e seus batimentos cardíacos elevados, do início ao fim."

Você pode pensar nisso desta maneira: Speed ​​Shred foi feito para os homens, mas é intensa o suficiente para uma mulher! Você está pronto para o desafio?

Então confira velocidade Shred hoje. (Certifique-se para ver o vídeo para ver as mulheres reais fazendo o treino no nosso centro de fitness corporativo.) Se você está procurando um treino rápido que é divertido, desafiador e eficaz, você vai adorar este plano de ponta.