Maria Menounos: "Apenas porque você é Thinner não significa que você é mais saudável"

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Maria Menounos: "Apenas porque você é Thinner não significa que você é mais saudável"


Tome um olhar para abs de Maria Menounos, e é difícil imaginar seus hábitos alimentares como nunca ser qualquer coisa, mas a perfeição saudável. No entanto, como explica Maria em um trecho de seu próximo livro (destacados na edição de abril Ladies 'Home Journal' s), que costumava ser tudo menos isso.

A partir de quando ela conseguiu um emprego em uma loja de rosquinhas aos 13 anos e todo o caminho até a faculdade, Maria conquistado peso. Em seus 20 anos, ela diz que "estava cansado de se sentir cansado." Então ela Jump-começou seu próprio plano de dieta e caiu £ 40-até que ela tem ocupado fazendo grandes movimentos da carreira e ela deixou a dieta sofrer novamente.

"A única coisa que eu tinha tempo para ou pensei que tinha tempo para foi fast food", escreve ela no trecho de seu livro, O Guia do EveryGirl a Dieta e Fitness: Como eu perdi £ 40 e manteve-o fora-e como você pode Too! (Junho de 2014, Zinc Ink). "Eu comeria ela, pelo menos, duas vezes por dia. Meu peso não flutuar-I sabia o suficiente para manter as minhas porções pequenas. Mas houve consequências para comer tanto lixo. Eu estava dentro e fora do hospital várias vezes para a exaustão , desnutrição e desidratação. "

Felizmente, Maria fez alguns ajustes saudáveis, e ela tornou-se a, ajuste astro forte que conhecemos hoje.

Como ela diz no trecho, "Só porque você é mais fino não quer dizer que você é saudável." É um ponto importante que não pode ser suficiente sublinhado. Embora o peso pode ser um indicador de saúde, definitivamente não é o único. E como Maria explicou, é totalmente possível de ser "magro", mas insalubre. (Leia mais sobre os perigos ocultos da "gordura magra.") Para mostrar o seu corpo um pouco de amor, você tem que permanecer ativo e aprender a equilibrar comer o que você ama com comendo o que seu corpo precisa, não importa o número do seu escala.