Festa em queda produzir com fabulosas receitas veggie baixo teor de gordura

Advertisement

Festa em queda produzir com fabulosas receitas veggie baixo teor de gordura

Leia o artigo de receitas saborosas e saudáveis ​​para legumes queda.

Se você está a "crescer it yourself" polegar verde jardineiro ou um cliente esperto em sua loja local, cair produto pode oferecer uma cornucópia nutricional de opções. Zucchini, couve-flor, repolho, espinafre e estão entre os muitos vegetais saudáveis ​​que florescem no outono. A armadilha para dietética: é tudo muito fácil pensar que você está sendo virtuoso por comer legumes, independentemente desses molhos cremosos ou métodos de cozimento, como fritar até aqueles de squash com um revestimento panado saborosa. Oops. Retirar todos os benefícios usando estas receitas que toda a família irá desfrutar.

Festa em queda produzir com fabulosas receitas veggie baixo teor de gordura

Getty Images

  • Transforme couve-flor em "zombaria" purê de batatas. Clique aqui para a receita saborosa que vai encher-se, não para fora.
  • Abobrinha fatia fina até que, em seguida, o vapor até ficar macio. Coloque em uma prova de microondas servindo tigela e cubra com queijo ralado mozzarella baixo teor de gordura. Micro-ondas até que o queijo derreta. É fabuloso servido com frango grelhado e arroz integral para um jantar saudável.
  • Corrigindo o almoço para seus filhos? Dê-lhes um soco nutricional como Popeye, usando folhas de espinafre bebê, que são ricos em vitaminas e minerais, em vez de alface iceberg, em um sanduíche de peru. Use mostarda, fatias de tomate e picles cortados e oferecer frutas frescas, para terminar este almoço gostoso.
  • Você associar repolho com dietas da sopa de repolho? Esqueça as dietas da moda, e desfrutar de emagrecimento salada "cancelar-os-calorias" em vez de repolho. Clique aqui para saborear este prato nutricionalmente beneficamente.