Feliz Dia De Ação De Graças! Divirta-se, fique esperto!

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Feliz Dia De Ação De Graças!  Divirta-se, fique esperto!


Jana na cozinha

Então, provavelmente você está se preparando para quer ter amigos e família a sua casa, ou você está dirigindo-se para o jantar. Este é um dia maravilhoso para comemorar com seus entes queridos, por isso não há necessidade de restringir-se ou aplicar quaisquer regras malucas. É um dia para simplesmente apreciar e ser grato. No entanto, isso não significa que jogar todas as suas metas para fora da porta. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a manter tudo sob controle.

  1. Coma o que quiser em pequenas porções. Use um prato menor, e comer várias refeições ao longo do dia. A cada refeição, tem uma proteína magra; ele vai bem com todos os carboidratos ricos em amido gostoso.
  2. Se você está realmente preocupado, você não pode ir mal com peru, batata doce e vegetais verdes. Esses itens serão quase sempre em qualquer menu de Ação de Graças.
  3. Se você estiver indo para consumir álcool, mantê-lo ao mínimo. O consumo de álcool e alimentos gordurosos carregados com sódio é a receita perfeita para a retenção de água e inchaço no dia seguinte.
  4. Mantenha-se hidratado com água em abundância durante todo o dia !!
  5. Coloque-se em fibras vegetais ricos. Você vai se sentir mais completa e ser menos propensos a comer mais!

Boas Festas !!