Começar com trauma.

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Trauma é uma experiência humana inescapável. Uma vez que cada pessoa experimenta acontecimentos de forma diferente, com base na personalidade, sensibilidade, lembranças do passado, etc., o que pode ser nada para um pode esmagar o outro.

Começar com trauma.

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Começar com trauma.

Um acidente ou lesão é um trauma. Se você stub um dedo do pé, quebrar um osso ou ser atropelado por um carro; cada acidente produz uma resposta que é muito traumático único para cada indivíduo.

Por quê? Todos nós temos diferentes níveis de resistência e aceitação, o limiar da dor, a tolerância para o desconforto, e as memórias do passado que nós inconscientemente carregamos conosco.

Para um atleta, trauma é ampliada simplesmente porque afeta não só as suas capacidades físicas e estilo de vida, mas o que toca a essência de quem eles são.

Este é o primeiro de uma série de artigos que abordam as técnicas e metodologia para ajudá-lo a conseguir passar todos os aspectos da lesão, do físico para o emocional, incluindo os efeitos sobre relacionamentos, atitude e espiritualidade.

Trauma leva o ordinário e exagera-lo para paralisação.

  • Um simples atravessar a rua depois de um acidente pode resultar em pesadelos, medo de carros, pessoas.
  • Um telefone tocando simples pode fazer uma pessoa traumatizada saltar para fora de sua pele.
  • Estar em linha ou estar em uma multidão pode provocar dor, constrição, sentindo-se preso, confinado, falta de ar, pânico.
  • Trauma inclui perda de estilo de vida, mudança na rotina, sentindo-se negligenciado, esquecido e solitário.

Lidando com medos torna-se mais difícil com a insensibilidade da comunidade médica. Sentindo-se totalmente impotente e dependente dos outros para as necessidades básicas ou não ter as faculdades para cuidar de si fichas afastado em nossa confiança.

Haverá momentos em que você se sentir derrotado. Quer seja por um momento, um dia ou algumas semanas, todos nós ficar sobrecarregado ao ponto de querer desistir, e embora você sabe em seu coração que é algo que nunca vai acontecer de forma permanente, há momentos em que você vai se sentir derrotado, ou que você tenha esgotado todas as suas opções.

Você pode querer apenas ceder à auto-piedade, tristeza e frustração e isolar. Você não está à procura de um ombro para chorar ou alguém para ouvir, porque você não sente vontade de falar! Alguém fazendo perguntas ou tentar chegar a soluções neste momento só vai frustrá-lo. O que você faz quando você quer desistir?

Desista! Sim, ceder e permitir-se sentir os seus sentimentos. Não há problema em dar-se um tempo limite de bravura e coragem, luta e determinação. Isso não vai ser para sempre! Sabe-se muito bem. Você não sucumbir ao fracasso, mas se você continuar a empurrar você só vai aumentar o estresse ea depressão à mistura e que vai aumentar suas chances de fracasso.

Coisas para fazer. Nada! É isso mesmo - não fazer nada! Dê-se que - nada a ver, nada a dizer, nenhum lugar para ser. Só por hoje ... nem por um momento ~ permitir-se ser exatamente onde você está ... não onde estava antes de sua lesão ou de onde você acha que vai ser no futuro. Ver com novos olhos ... experimentar seu corpo como ele é agora, seja bom ou ruim. Sinta seus sentimentos e gostam de estar verdadeiramente vivo! Você vai se surpreender com o que vai descobrir!

  • Talvez você precisa limpar sua mente, apagando em frente da televisão por algum tempo.
  • Mudar o foco, lendo um bom livro ou revista.
  • Extrair as suas emoções através da escrita livre, meditação, um banho quente ou massagem relaxante se for apropriado para a sua lesão.

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