Aproveite a sua sem glúten cookout Memorial Day

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Aproveite a sua sem glúten cookout Memorial Day

A seleção de itens sem glúten grelhado diferentes.

Fim de semana do Memorial Day está finalmente aqui. Todo mundo se junta churrascos e assim fazer glúten pessoas com intolerância e portadores da doença celíaca. Alimentos sem glúten normalmente não são tão boas para a sua cintura. No entanto depois de receber esse diagnóstico celíaca você não tem muitas outras opções, ou você?

Você merece um divertido fim de semana do Memorial Day, sem ferir sua saúde recém-adquirida e peso.

Aqui está o que você faz:

1. Ligue para frente para ver, o que os alimentos que eles oferecem. Talvez você pode combinar alguns de seus alimentos, que não são sem glúten, com seus próprios itens sem glúten. Também pedir os ingredientes do molho que marinar com os seus bifes. Se isso tem glúten nele também, você pode pedir-lhes para colocar de lado alguns itens sem molho antes do tempo só para você ou trazer o seu próprio.

2. Tire algum papel alumínio com você e pergunte ao seu acolhimento, se pode grelhar seus artigos sobre o papel alumínio para evitar a contaminação cruzada do grill ou brasas.

3. Pegue a sua própria pinças limpas com você. Mesma razão que # 2, as ferramentas do grillmaster poderia ser cruz contaminada, porque tocou outro glúten alimentos carregados com eles.

4. Exercício de manhã antes de hospedagem ou indo para um churrasco.

5. Comer um lanche saudável cerca de uma hora antes de ir para o churrasco.

6. Beba muita água durante todo o dia.

7. Preencha pelo menos 1/3 do seu prato com salada ou outra opção saudável.

8. Tire suas próprias condimentos sem glúten.

9. Diga o mestre da grade para não pulverizar cerveja para os itens de alimentos na grelha. Cerveja tem glúten.

10. Leve a sua própria cerveja sem glúten com você. Se você pode viver sem ele, porém, não bebo cerveja em tudo, especialmente se você tem que observar o seu peso.

11. Coma tudo com moderação. Este examinador só usa a regra de "uma mão-cheia" por item. Se ele não se encaixa em sua própria mão, é demais.

12. Evitar mais glúten alimentos processados ​​gratuitos como bolo e biscoitos. Limite o seu pão sem glúten!

13. Por último, mas não menos importante, ouvir o seu corpo. Se você está cheio, basta parar. Ele ainda vai estar lá mais tarde.

Você vai encontrar sem glúten itens cookout em todas as lojas de alimentos gigantes, assim como Walmarts, e em torno de Harrisburg. Além disso, você pode ir para Wegman em Carlisle Pike em Mechanicsburg, a apenas 10 minutos de Harrisburg. Wegman tem uma seção de alimentos sem glúten inteiro.

Qual é a sua glúten férias livre comida favorita churrasco? Por favor, compartilhe conosco abaixo!